Cuestionario para Identificar Maltrato Psicológico en el Trabajo
​
Este cuestionario te ayudará a determinar si podrías estar experimentando maltrato psicológico en tu lugar de trabajo. Responde con sinceridad.
​
Preguntas:
​
1. ¿Te sientes constantemente desvalorizado o menospreciado por tu jefe o compañeros?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
2. ¿Recibes críticas excesivas o injustificadas sobre tu trabajo?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
3. ¿Te excluyen de reuniones, proyectos importantes o actividades sociales en el trabajo?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
4. ¿Te imponen tareas imposibles o plazos irreales con el fin de hacerte fallar?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
5. ¿Sientes que te controlan excesivamente o te vigilan de manera desproporcionada?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
6. ¿Has sido víctima de rumores o chismes que afectan tu reputación en el trabajo?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
7. ¿Te hacen sentir culpable o responsable por problemas que no son de tu competencia?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
8. ¿Has experimentado intimidación, amenazas o conductas agresivas por parte de tu jefe o compañeros?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
Interpretación de Resultados:
​
Mayoría de respuestas a): No parece que estés experimentando maltrato psicológico significativo en el trabajo. Es importante mantener un ambiente laboral saludable.
Mayoría de respuestas b): Podrías estar enfrentando algunas situaciones de maltrato psicológico leve. Considera hablar con un supervisor o un profesional de recursos humanos si la situación persiste.
Mayoría de respuestas c): El maltrato psicológico podría estar afectando tu bienestar. Es recomendable buscar apoyo, ya sea hablando con recursos humanos, un colega de confianza o un profesional de salud mental.
Mayoría de respuestas d): Los síntomas de maltrato psicológico parecen ser graves. Es importante tomar medidas inmediatas, como reportar la situación a recursos humanos o buscar asesoramiento legal y psicológico para proteger tu salud y derechos.
Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el asesoramiento profesional. Si sientes que estás siendo víctima de maltrato psicológico en el trabajo, es importante buscar ayuda de un profesional para abordar la situación de manera adecuada.
