Cuestionario para Detectar Trauma y Estrés Postraumático
​
Este cuestionario te ayudará a identificar si podrías estar experimentando síntomas de trauma o estrés postraumático (TEPT) y si sería conveniente buscar ayuda psicológica profesional. Responde con sinceridad.
​
Preguntas:
​
1. ¿Has experimentado o presenciado un evento traumático que te causó miedo intenso, desesperanza o terror?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
2. ¿Tienes recuerdos intrusivos o pesadillas recurrentes relacionados con el evento traumático?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
3. ¿Evitas situaciones, lugares o personas que te recuerden el evento traumático?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
4. ¿Sientes que estás reviviendo el evento traumático a través de flashbacks o reacciones físicas intensas?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
5. ¿Tienes dificultad para recordar aspectos importantes del evento traumático?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
6. ¿Experimentas una sensación constante de estar en peligro o hipervigilancia?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
7. ¿Te sientes emocionalmente entumecido o desconectado de los demás?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
8. ¿Te cuesta conciliar el sueño, tienes insomnio o duermes en exceso debido a la ansiedad?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
9. ¿Experimentas cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ira o tristeza intensa, sin razón aparente?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
10. ¿Sientes que tu capacidad para disfrutar de la vida ha disminuido o que tienes dificultades para concentrarte?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
Interpretación de Resultados:
​
Mayoría de respuestas a): No parece que estés experimentando síntomas significativos de trauma o estrés postraumático. Sin embargo, es importante estar atento a tu bienestar emocional.
Mayoría de respuestas b): Podrías estar enfrentando algunos síntomas leves de trauma o estrés postraumático. Considera buscar apoyo si los síntomas persisten o aumentan.
Mayoría de respuestas c): Es posible que estés experimentando síntomas moderados de trauma o TEPT. Sería recomendable consultar con un profesional para explorar estas experiencias y recibir apoyo adecuado.
Mayoría de respuestas d): Los síntomas de trauma y TEPT parecen ser graves. Es urgente buscar ayuda psicológica profesional para recibir tratamiento y apoyo para manejar y superar estos síntomas.
​
Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el asesoramiento profesional. Si crees que estás experimentando síntomas de trauma o estrés postraumático, busca ayuda de un psicólogo para obtener un diagnóstico adecuado y el tratamiento necesario.
Este cuestionario ha sido elaborado por la psicologa Bárbara Clavo romero del centrocr.com
