hay algo en lo qu eno quieres pensar o recordar ? Algo que te gustaria olvidar y que no hubiera sucedido que te causa gran malestar ? eso es un trauma . Superalo y Eliminalo !!
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por recuerdos intrusivos, pesadillas, hipervigilancia y evitación de situaciones asociadas con el trauma. Uno de los tratamientos más prometedores y efectivos para el TEPT es la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés). Este artículo examina cómo el EMDR puede eliminar por completo los síntomas del TEPT y la evidencia científica que respalda su eficacia.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR es una terapia psicológica desarrollada por Francine Shapiro en la década de 1980. Su objetivo es ayudar a los pacientes a procesar recuerdos traumáticos que están almacenados de manera disfuncional en el cerebro, lo que provoca síntomas persistentes de TEPT. A través de movimientos oculares bilaterales o estimulación sensorial alternativa, el EMDR facilita el reprocesamiento de estos recuerdos, permitiendo que el cerebro los integre de manera adaptativa.
Mecanismo de Acción del EMDR
El proceso de EMDR se estructura en ocho fases:
1. Historia Clínica y Planificación del Tratamiento: Se evalúan los antecedentes del paciente y se identifican los recuerdos traumáticos a tratar.
2. Preparación: El terapeuta explica el proceso al paciente y desarrolla una relación de confianza.
3. Evaluación: Se seleccionan recuerdos específicos y se miden las respuestas emocionales asociadas.
4. Desensibilización: A través de movimientos oculares o estimulación bilateral, se reprocesan los recuerdos traumáticos.
5. Instalación: Se refuerzan creencias positivas asociadas con el recuerdo tratado.
6. Exploración Corporal: Se evalúan las sensaciones físicas para asegurar que no queden tensiones o respuestas negativas.
7. Cierre: Se estabiliza al paciente después de cada sesión.
8. Reevaluación: Se revisan los efectos a largo plazo del tratamiento.
Evidencia Científica de la Eficacia del EMDR en TEPT
1. Meta-análisis y Revisiones Sistemáticas
Numerosos estudios y meta-análisis han confirmado la eficacia del EMDR en el tratamiento del TEPT. Por ejemplo, una revisión sistemática publicada en The Lancet Psychiatry concluyó que el EMDR es tan efectivo como la terapia cognitivo-conductual (TCC), considerada el estándar de oro en el tratamiento del TEPT, pero con una ventaja adicional de requerir menos sesiones para lograr resultados significativos.
2. Estudios Controlados Aleatorizados (ECA)
Diversos ECA han demostrado que el EMDR reduce significativamente y elimina por completo los síntomas de TEPT en un corto período de tiempo. En un estudio publicado en Journal of Clinical Psychology, los participantes tratados con EMDR mostraron una disminución del 77% en los síntomas de TEPT después de solo seis sesiones, comparado con una reducción del 30% en el grupo de control.
3. Neuroimágenes y Cambios Cerebrales
Investigaciones utilizando neuroimágenes han mostrado cambios en la actividad cerebral de pacientes tratados con EMDR. Estos estudios revelan una disminución en la hiperactividad de la amígdala (asociada con la respuesta al miedo) y un aumento en la actividad del hipocampo y la corteza prefrontal, áreas responsables de la regulación emocional y el procesamiento cognitivo.
4. Resultados a Largo Plazo
Los beneficios del EMDR no solo son inmediatos, sino también duraderos. Un estudio de seguimiento a cinco años publicado en Journal of Traumatic Stress mostró que los pacientes tratados con EMDR mantuvieron la reducción de los síntomas de TEPT a largo plazo, lo que indica una remisión completa y estable.
Ventajas del EMDR en el Tratamiento del TEPT
1. Eficacia Rápida: A diferencia de otros tratamientos, el EMDR puede lograr mejoras significativas en un menor número de sesiones.
2. No Invasivo: No requiere medicación, lo que evita efectos secundarios asociados con los tratamientos farmacológicos.
3. Apropiado para Diversos Tipos de Trauma: El EMDR es eficaz para una amplia gama de traumas, desde eventos únicos hasta traumas complejos y repetidos.
4. Eliminacion del Malestar Emocional: Los pacientes suelen experimentar una disminución rápida en la intensidad emocional asociada con los recuerdos traumáticos.
Conclusión
El EMDR ha emergido como una de las intervenciones más efectivas para la eliminación del trastorno de estrés postraumático. La evidencia científica robusta respalda su capacidad para desensibilizar y reprocesar recuerdos traumáticos, facilitando una recuperación completa y duradera. Con su enfoque no invasivo y resultados rápidos, el EMDR ofrece una esperanza renovada para aquellos que sufren de TEPT, ayudándoles a recuperar el control de sus vidas y alcanzar un bienestar emocional pleno.
Articulo editado por Bárbara Clavo Romero - Psicologa sanitaria del centro CR (clavoromero.com)
Comments